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25 junho 2017

Dieta zero açúcar: Projeto emagrecer e ser saudável


Olá Brasil olá mundo.

Hoje vou contar para vocês minha experiência com a dieta zero açúcar.


É uma dieta muito boa mais para mim foi um martírio eu amo doce sou muito formiguinha e não consegui fazer ela por mais de três dias. 
Pensa numa dieta que da resultados é essa, em três dias eliminei 3Kg. 
Minha alimentação foi mais de carnes, alguns legumes, verduras e frutas com baixo teor de açúcar.

Alimentos que deve evitar.

  • Batata
  • Beterraba
  • Arroz
  • Macarrão
  • Pão 
  • Biscoitos
  • Doces
  • Melancia
  • Açúcares refinados
  • Adoçantes

Alimentos permitidos.

  • Carnes de todos os tipos 
  • Alface
  • Tomate
  • Café sem açúcar
  • Iogurte zero
  • Pepino
  • Couve
  • Chás sem açúcar
  • Chuchu
  • Limão

OBS: Não sou nem uma especialista, estou apenas contando para vocês algumas coisas que fiz  e deram certo para mim.
Vou contar cada coisa que fiz e deram certo neste #projetoemagreceresersaudavel, e que já me fizeram perder 22kg.

Beijos

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